Stresas yra nematomas šiuolaikinio gyvenimo priešas, galintis tyliai veikti ne tik mūsų emocinę būseną, bet ir kūną. Mažai kas žino, kad stresas daro įtaką ir burnos sveikatai, sukeldamas problemas, kurios dažnai lieka nepastebėtos. Šiandien kalbiname Odontologijos klinika Vilnius atstovus – dantų specialistus, kad sužinotume, kaip stresas paveikia dantis, dantenas ir žandikaulį, ir ką galima padaryti, kad būtų išvengta šių problemų.
Nerimą slepiantis bruksizmas
Ar dažnai atsibundate jausdami žandikaulio skausmą arba pastebite, kad dantys tampa jautresni? Tai gali būti bruksizmo – dantų griežimo – požymiai. Bruksizmas yra viena dažniausių stresinių būklių išraiškų, kuri dažniausiai pasireiškia naktimis, kai žmogus net nesuvokia, kad griežia dantimis.
Pasak specialistų, nuolatinis dantų spaudimas gali sukelti ne tik dantų emalio nusidėvėjimą, bet ir rimtesnių problemų, tokių kaip dantų įtrūkimai ar nuskilimai. Griežimas dantimis taip pat gali pakenkti temporomandibuliniam sąnariui, sukeldamas diskomfortą žandikaulyje, skausmus kramtant ar net galvos skausmus. „Bruksizmas ne tik kenkia dantims, bet ir gali paveikti bendrą savijautą, todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos“, – pabrėžia odontologai.
Kai jautrumas nėra tik smulkmena
Stresas gali lemti ir dantų jautrumą. Nuolatinė įtampa dažnai skatina žmones stipriau spausti dantis arba netinkamai juos prižiūrėti. Šios priežastys, kartu su emalio nusidėvėjimu, gali padidinti dantų jautrumą karštiems ar šaltiems maisto produktams.
Specialistai pastebi, kad stresas taip pat skatina kai kurių žmonių polinkį naudoti itin stiprius burnos higienos metodus, tokius kaip per intensyvus dantų valymas ar netinkamų priemonių naudojimas. Šios klaidos gali dar labiau pažeisti emalį, todėl dantys tampa jautresni.
Dantenos – streso veidrodis
Dantenų uždegimas, kuris dažnai prasideda nuo nedidelio paraudimo ar kraujavimo valant dantis, taip pat gali būti susijęs su stresu. Kai organizmas nuolat patiria įtampą, imuninė sistema silpnėja. Tai sudaro palankias sąlygas bakterijoms, kurios sukelia dantenų uždegimus ir rimtesnes ligas, tokias kaip periodontitas.
„Kai streso lygis aukštas, dažniau pastebime pacientus, kuriems atsiranda dantenų problemų, net jei jie teigia tinkamai prižiūrintys dantis“, – dalinasi specialistai. Tokiais atvejais nepakanka tik pagerinti burnos higieną – svarbu atkreipti dėmesį ir į stresą, kaip galimą ligos priežastį.
Kaip streso valdymas prisideda prie sveikos šypsenos
Stresas yra neišvengiamas, tačiau jį galima valdyti, siekiant sumažinti jo poveikį burnos sveikatai. Atsipalaidavimo technikos, tokios kaip meditacija, joga ar net paprastas gilaus kvėpavimo pratimas, gali padėti sumažinti įtampą ir išvengti žalingų įpročių, tokių kaip dantų spaudimas.
Odontologai taip pat gali padėti apsaugoti dantis nuo bruksizmo. Vienas iš sprendimų – naktinės apsauginės kapos, kurios sumažina dantų nusidėvėjimą ir apsaugo žandikaulį. Specialistai taip pat siūlo apsilankyti pas odontologą, jei pastebėjote bet kokių stresą atspindinčių simptomų, nes kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresni rezultatai.
Burnos sveikatos priežiūra stresinėse situacijose
Streso metu dažnai pamirštame net paprasčiausius įpročius, įskaitant burnos higieną. Tačiau būtent tokiais momentais dantų priežiūra yra svarbiausia. Reguliarus dantų valymas, dantų siūlo naudojimas ir burnos skalavimo skysčiai padeda išlaikyti švarią burnos ertmę ir sumažinti bakterijų plitimą.
„Nepamirškite, kad net nedidelis stresas gali turėti didelę įtaką burnos sveikatai“, – pabrėžia odontologai. Jei pastebite, kad dantų jautrumas, dantenų kraujavimas ar žandikaulio skausmas tampa kasdienybe, būtina kreiptis į specialistą, kuris padės diagnozuoti ir spręsti problemą.
Šiuolaikinė odontologija siūlo įvairius būdus išspręsti su stresu susijusias problemas, todėl svarbiausia – nelaukti, kol simptomai taps nepakeliami. Burnos sveikata yra neatsiejama bendrai savijautai, todėl rūpinimasis ja yra svarbus kiekviename gyvenimo etape.
